Osteoporose: conheça as causas e sintomas!

Segundo o Ministério da saúde, cerca de 10 milhões de pessoas convivem com a osteoporose no Brasil e apenas 20% sabem ter a doença que provoca 200 mil mortes por ano no país. 

Trata-se de uma doença silenciosa devido ao seu caráter gradual,  assim, raramente apresenta sintomas antes de sua consequência mais grave, que são as fraturas.

Aqui, listamos pra você as causas, fatores de risco, sintomas e tratamento para osteoporose. Fique por dentro do assunto e saiba quando procurar por um profissional. 

Boa leitura 😉

O que é osteoporose?

Osteoporose é uma doença que enfraquece e torna os ossos mais porosos, uma vez que sua densidade se reduz. Assim, fraturar e quebrar os ossos é uma consequência facilitada pela osteoporose.

Essa redução da densidade óssea ocorre de forma gradual. Naturalmente, a fim de se ajustar às exigências do corpo, os ossos estão sempre se renovando por auxílio das células osteoclastos e osteoblastos que, grosso modo, reabsorvem as áreas de tecidos ósseos envelhecidos, criando cavidades e produzem ossos novos, preenchendo essas cavidades. Este movimento é chamado de remodelação.

No entanto, com os anos, esse processo acaba se desequilibrando, fazendo com que haja mais absorção de células velhas do que produção de células novas, portanto, os ossos se tornam porosos e perdem sua densidade e resistência. 

A osteoporose é o quadro em os ossos já estão consideravelmente menos densos, gerando impactos maiores àqueles que são diagnosticados. Atividades simples, como espirrar e tossir, podem gerar fraturas ósseas devido ao impacto natural.

É muito comum a queixa de fraturas nas áreas do punho, quadril, costela, colo e fêmur em pacientes com osteoporose. Ou seja, é uma doença que pode gerar consequências bastante limitantes, prejudicando a qualidade de vida e autonomia. 

Consulte um profissional, cuide da sua saúde!

Curiosidade: a cada, aproximadamente, dez anos, o esqueleto humano se renova inteiramente.

Etapas da osteoporose

Antes da osteoporose existe outra etapa, saiba mais:

Osteopenia

A osteopenia é o processo anterior à osteoporose. Ela já contempla a degeneração óssea e é nesta etapa que as células osteoclastos realizam a absorção dos minerais com maior rapidez do que a reposição.

Osteoporose

Após a etapa de osteopenia, quando não tratada, é diagnosticada a osteoporose, em que há maior avanço do quadro. Neste momento, as células osteoclastos aumentaram a absorção e os osteoblastos  diminuíram a produção.

Qual a causa da osteoporose?

A principal causa da osteoporose é a idade e a ausência de vitaminas e hormônios importantes. No entanto, outras causas podem ser apontadas, dentre elas:

• Diabetes
• Tabagismo
• Sedentarismo
• Problemas renais
• Mieloma múltiplo
• Carência de cálcio
• Artrite reumatoide
• Problemas endócrinos
• Predisposição genética
• Carência de vitamina D
• Deficiência de estrogênio
• Uso abusivo de remédios à base de corticoides 

Em geral, doenças, medicamentos e atividades que causam perda da massa óssea são potenciais causadores da osteoporose.

Fatores de risco da osteoporose

A osteoporose é uma doença comum em idosos, pois trata-se muitas vezes de um quadro degenerativo. Também é mais frequente em mulheres após a menopausa, de 35 a 45 anos, devido a queda na produção de estrógeno, quadro nomeado por osteoporose pós-menopáusica.

O estrogênio é um potente carregador de cálcio dentro dos ossos e por isso a queda desse hormônio pode impactar diretamente no desenvolvimento da osteoporose.

Os homens, se diagnosticado, é comum que apenas após os 60 anos de idade.

O estilo de vida pode também ser um forte fator de risco, assim, o uso exagerado de álcool e cigarros são perigos. A magreza, ainda que não necessariamente seja um estilo de vida, também pode ser alarmante para o desenvolvimento da osteoporose.

Tipos de osteoporose

Existem três tipos de osteoporose, conheça:

• Osteoporose primária: em que o principal causador é a falta de estrogênio em homens e mulheres, portanto,  possui causa espontânea. 95% mais comum em mulheres.
• Osteoporose secundária: em que o principal causador são distúrbios ou medicamentos, assim, está intrínseco a diversas das doenças já mencionadas neste artigo. Quanto aos medicamentos em potencial, são exemplos a progesterona e corticoides utilizados a longo prazo. 20% mais comum em homens.
• Osteoporose idiopática: tipo raro de osteoporose, pois não se conhece a causa. Acaba sendo mais comum em mulheres pós-menopausa, homens abaixo de 50 anos e jovens.

Sintomas da osteoporose

A osteoporose pode não gerar nenhum sintoma inicialmente, justamente porque se trata de um quadro gradual, até que ocorra alguma fratura ou deformidade.

Assim os sintomas da osteoporose, incluindo, quando há fraturas, são:

• Dor localizada
• Dor ao caminhar
• Fratura no pulso
• Dor ao se levantar
• Fratura no quadril
• Fraturas na coluna
• Deformidades ósseas
• Diminuição de estatura

Ao aparecer os sintomas, é sinal que a osteoporose está num grau avançado. Portanto, é necessário que se procure um profissional com urgência!

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Diagnóstico da osteoporose

O diagnóstico da osteoporose deve ser realizado por um profissional. É natural que alguns testes e exames sejam solicitados para se ter a certeza do quadro, dentre eles:

• Exame de densidade óssea: absorciometria de raios X de dupla energia (DXA) ou convencional.
• Exame de vitamina D
• Radiografia 

Todos os exames são indolor e rápidos.

Além disso, o profissional irá considerar os sintomas da osteoporose, causas, fatores de risco mencionados anteriormente e a explicação do paciente. Assim como o histórico de saúde e o quadro de saúde familiar.

Prevenção de osteoporose

É possível prevenir a osteoporose tratando algumas das possíveis causas e fatores de risco, portanto:

• Praticando exercícios – importante que corretamente, caso contrário, pode gerar uma fratura permanente
• Adaptar o ambiente para o idoso, tornando-o mais seguro
• Adquirindo vitamina D (alimentação, sol, medicação)
• Não alimentar vícios (cigarro, álcool e cafeína)
• Adquirindo cálcio (alimentação e medicação)
• Ingestão de bifosfonatos
• Realizar fisioterapia

Importante lembrar que mesmo após o diagnóstico os pontos mencionados acima devem ser realizados, uma vez que poderão servir como ações complementares  ao tratamento.

Neste link você pode conferir mais dicas de prevenção e como deixar uma casa mais segura, evitando quedas.

Tratamento para osteoporose

O tratamento para osteoporose pode se diferenciar de paciente para paciente, pois condiz com as causas, sintomas e especificidades do quadro, como idade e histórico familiar de saúde.

Alguns dos possíveis tratamentos para osteoporose são:

• Suplementos: focados em cálcio e vitamina D (caso a alimentação não seja suficiente), como colecalciferol e ergocalciferol
• Deita: ajuste de dieta diária de alimentos ricos em cálcio (leite, queijo, brócolis e folhas verde-escuras) e vitamina D
• Medicamentos: moduladores de receptores de estrogênio, bisfosfonatos, calcitonina (injeção ou nebulizador)
• Reposição hormonal
• Fisioterapia

O tratamento condiz com ações a longo prazo. Por exemplo, pacientes que tomam bifosfonato ou agentes anabolizantes devem fazer o exame DXA com certa recorrência.

Além disso, o tempo determinado em cada quadro de osteoporose é muito específico ao quadro. Portanto, apenas o profissional que analisar o caso poderá informar com certeza. Existem tratamentos de três a seis anos, a título de curiosidade.

Dúvidas frequentes sobre osteoporose

Algumas dúvidas podem ter surgido sobre osteoporose, confira se ela está listada abaixo:

O que fazer para reverter a osteoporose?

A osteoporose não tem cura e, portanto, não pode ser revertida. No entanto, há diversas formas de melhorar a qualidade de vida do paciente através dos tratamentos mencionados no decorrer do artigo, dentre eles: praticar exercício físico e regular uma dieta diária rica em cálcio e vitamina D.

Onde dói a osteoporose?

A osteoporose, geralmente, não causa dor. No entanto é comum que ocorra fraturas na coluna, bacia, punho e braço com bastante facilidade, gerando dor intensa localizada.

Quais as características de uma pessoa com osteoporose?

Pacientes com osteoporose podem apresentar deformidades na coluna e também perda de altura.

Se a sua dúvida não está contida acima, insira nos comentários, assim é possível te ajudar!

Gostou de saber o que é osteoporose e quer saber mais sobre outras doenças, então, recomendamos diversas leituras do nosso blog. 🙂

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